마늘 효능, 갱년기 불면증에 좋아요 :)

마늘 효능, 갱년기 불면증에 좋아요 :)

안녕하세요? 토리입니다 :)

이번 포스팅에서는 마늘을 꼭 먹어야하는 이유!

기막힌 마늘 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

갱년기 불면증에 좋은 마늘 효능

마늘의 '알리신'이라는 성분은 위와 장의 점막을 자극하여 

소화효소의 분비를 촉진시켜 위와 장을 튼튼하게 해주고, 

대장의 연동운동을 촉진시켜 설사와 변비예방에도 효과적입니다.

마늘의 알리신 성분과 비타민B1은 신경세포를 억제하고 진정시켜

체내의 혈행이 개선되고 체온을 상승시켜 

스트레스해소와 불면증 개선에 도움이 됩니다.

감기는 바이러스에 의하여 감염이 되는 질환으로 

마늘을 먹으면 체력강화와 피로회복에 도움이 되며, 몸의 저항력을 높여주어 

매일 마늘 2~3쪽을 먹으면 감기를 예방할 수 있습니다.

또한, 마늘은 진해거담작용을 합니다.

마늘의 알리신 성분이 위를 자극하면,

위가 폐로 하여금 점액을 묽게하는 체액을 분비하도록 명령을 하여

폐가 스스로 담을 배출할 수 있도록 합니다.

대표적인 성인병인 당뇨는 합병증이 정말 위험한 질환인데요.

마늘의 알리신 성분은 에너지 대사를 촉진하는 비타민B1이 결합하여 

알리치아민으로 전환되어 강력한 당질대사를 촉진시키며, 

또, 비타민B6과 결합하여 췌장의 세포를 활성화시켜 

인슐린의 분비를 촉진시켜 줍니다.

갱년기가 오게되면 난소의 기능이 저하되고, 체내호스몬의 균형이 깨져서

몸이 축 늘어지는 육체적 정신적 증상 등이 오게 됩니다.

마늘을 꾸준히 섭취하면 

갱년기 증상의 원인인 호르몬의 분비를 촉진시켜 

체내호르몬의 불균형을 복원시켜주어 갱년기 증상 완화에 효과가 있습니다.

 

이상 마늘 효능에 대해 알아보았습니다 :)

감사합니다.