콧물멈추는법 알아보아요 :)

콧물멈추는법 알아보아요 :)

 

환절기에 감기에 걸려 고생하시는분들 많지요!

저는 그 중에서도 콧물감기가 가장 고통스러운거같아요. ㅠㅠ

콧물감기에 걸리면

시도때도 없이 주룩주룩 콧물이 흘러서

하루종일 신경이 쓰이고 귀찮더라구요.

콧물멈추는법 뭐가 있을까

한번 알아보았습니다.

 

콧물멈추는법 총정리

 

 

물 충분히 마시기

몸이 건조하게 되면 건조한 코를 촉촉하게 만들기 위해 콧물이 나오게 된답니다.

우선, 실내 공기를 자주 환기시켜서 코를 건조하지 않게 해주세요.

그리고, 물을 많이 마셔주어 몸에 수분을 보충해주세요.

찬물보다는 따뜻한 물을 마시는 것이 좋다고 합니다.

물을 싫어하시는 분들은

물기가 남아있는 따뜻한 수건을 코 위에 올려주어도 좋습니다.

 

 

면역력 높이기

외부의 바이러스와 세균이 침투하여 감기가 걸리고, 콧물이 나게 되는데

면역력을 높여주면 감기가 빨리 낫게 됩니다.

면역력을 높이기 위해서는 외출 후에는 손을 깨끗이 씻어주고,

일주일에 3회 이상 규칙적으로 가벼운 운동을 해주면 좋습니다.

또, 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 많이 먹어주면 

면역력 향상에 도움이 됩니다.

 

 

몸을 따뜻하게 하기

혈액순환이 잘 되지 않아 몸이 차가워지면 콧물이 나오게 된답니다.

반신욕이나 족욕으로 몸의 체온을 높여주어 혈액순환이 잘 되도록 해 주세요.

혈액순환이 활발해지면 코 점막에 습기가 차게 되어

콧물을 멈추는데 도움이 됩니다.

목욕을 할 수 없는 상황이라면, 

아랫배를 따뜻하게 찜질해주어도 좋습니다.

 

 

 

코 주변 지압하기

콧구멍 양쪽 옆에 위치한 부비강은 코안을 건조하지 않게 해주는 역할을 합니다.

엄지와 검지 손가락을 이용해 부비강을 꾹꾹 눌러 지압해주면

콧물이 멈추고 막힌 코가 뚫리게 됩니다.

마사지를 하기 전 양 손을 비벼 손을 따뜻하게 하여

마사지를 해주면 더 효과적입니다.

이상 콧물멈추는법에 대해 알아보았습니다.

감사합니다 :)